tetartopress

Ιταλική σαλάτα κινόα µε σάλτσα βασιλικού


Συστατικά
1 φλιτζάνι κινόα / ¼ φλιτζάνι λιαστές ντοµάτες / 100g φέτα / ¼ φλιτζάνι κουκουνάρι.
Σάλτσα
1 µατσάκι φρέσκο ​​βασιλικό / Χυµός από 1/2 λεµόνι / Πρέζα αλάτι / 100ml ελαιόλαδο ή λάδι από κουκούτσια σταφυλιού

Διαδικασία
Σε µέτριο τηγάνι προσθέστε την κινόα µαζί µε 1 φλιτζάνι νερό. Μετά το βρασµό χαµηλώστε τη θερµότητα για να σιγοβράσει για 10-12 λεπτά ή µέχρι η κινόα ν’ ανοίξει. Αφήστε το να κρυώσει.

Βάλτε µια κατσαρόλα µε νερό να βράσει και ρίξτε 3/4 από τα φύλλα του βασιλικού για 20 δευτερόλεπτα.

Στραγγίστε σε ένα σουρωτήρι και αφήστε να τρέξει πάνω του κρύο νερό για 1 λεπτό, έτσι ώστε να µην συνεχίσουν να αλλάζουν χρώµα. Στραγγίστε τα φύλλα βασιλικού σε µια πετσέτα & τοποθετήστε τα σε ένα µπλέντερ µε το αλάτι και το χυµό λεµονιού. Ξεκινήστε το µπλέντερ και προσθέστε σιγά-σιγά το λάδι µέχρι να αναµιχθούν καλά. Καβουρδίστε τα κουκουνάρια σε ένα µικρό τηγάνι σε δυνατή φωτιά για 1-2‘. Γυρίστε την κατσαρόλα µε την κινόα ανάποδα πάνω από ένα µπολ και αφήστε το να χυθεί ελεύθερα έξω. Χρησιµοποιήστε ήπια ένα κουτάλι για να βγάλετε ό,τι έχει µείνει. ∆εν ανακατεύουµε την κινόα πολύ γιατί τραυµατίζεται και γίνεται βαριά. Προσθέστε απαλά ντοµάτες, κουκουνάρι, φέτα και τον υπόλοιπο βασιλικό. Μεταφέρετε σε µια πιατέλα, µε επιπλέον κουκουνάρι στην κορυφή και περιχύνετε µε τη σάλτσα βασιλικού.

Καλή όρεξη!

 
 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

 
 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
"Μαύρος κότσυφας, μαύρο βατόμουρο" - Το βαθιά ανθρώπινο πορτραίτο μιας ελεύθερης γυναίκας

“Μαύρος κότσυφας, μαύρο βατόμουρο” – Το βαθιά ανθρώπινο πορτραίτο μιας ελεύθερης γυναίκας

"Μαύρος κότσυφας, μαύρο βατόμουρο" ("Shashvi shashvi maq'vali" / "Blackberry, Blackberry, Blackbird"). Σκηνοθεσία: Ελένε Ναβεριάνι. Πρωταγωνιστούν: Έκα Χαβλεϊσβίλι, Τεμίκο Τσιτσινάντζε. Γεωργία, ...
«Άτλας» του Εμμανουήλ Κωνσταντινίδη

«Άτλας» του Εμμανουήλ Κωνσταντινίδη στο PalmTree MCA

Η παράσταση «Άτλας»  του Εμμανουήλ Κωνσταντινίδη συνεχίζει τις παραστάσεις έως 29 Απριλίου στο PalmTree Multinfuntional Center of Arts. “Εν αρχή ...
Laughing in Afghanistan

«Γελώντας στο Αφγανιστάν» στην Ταινιοθήκη της Ελλάδος 

Γελώντας στο Αφγανιστάν μια ταινία της Αννέτας Παπαθανασίου 20, 21, 22 Απριλίου 2024, στις 20:00, στην Ταινιοθήκη της Ελλάδος (Ιερά ...
Θωμάς Ζάμπρας

Θωμάς Ζάμπρας – Απόφοιτος Λυκείου στο Πάνθεον στην Πάτρα

Ο Θωμάς Ζάμπρας επιστρέφει με την παράσταση “Απόφοιτος Λυκείου” για μία μοναδική βραδιά στο θέατρο Πάνθεον στην Πάτρα. Ο τίτλος ...

Σχετικά με τον αρθρογράφο:

Έχει γράψει 34 Άρθρα

Ο Βασίλης είναι ο «Δρυίδης» μας που με τις συνταγές του αποπειράται να μας κρατήσει υγιείς, όμορφους και ... ανυπότακτους μέχρι τα 150! Την μαρμίτα του με τα φίλτρα την έχει στο κατάστημα «Βάλσαμο» στην οδό Πατρέως 43. Στοιχεία επικοινωνίας θα βρείτε στην ιστοσελίδα www.yperikon.gr

Back to Top