’Ωρα για… ύπνο!

…Όχι «πνευματικό» βεβαίως μα ύπνο σωματικό, γλυκό και ήρεμο, αυτόν που ξεκουράζει το κορμί και το πνεύμα! Μα όπως οι περισσότεροι θα συμφωνήσετε μαζί μου δεν είναι πάντα εφικτός. Γιατί απλούστατα τα παιδιά μας όσο πιο μικρά είναι στην ηλικία τόσο λιγότερο είναι σε θέση να εκτιμήσουν την ευεργετική λειτουργία ενός καλού ύπνου.

Ο σωστός ύπνος συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας του παιδιού, βοηθώντας το να είναι ευδιάθετο και ικανό να διαχειριστεί τις «προκλήσεις» της καθημερινότητάς του. Η πληρότητα ξεκούρασης που προσφέρει ο ύπνος βοηθά αν μη τι άλλο πρωταρχικά στην εξασφάλιση της συγκέντρωσης στις σχολικές του υποχρεώσεις.

Ένα λοιπόν ακόμα στοιχηματάκι των σημερινών γονέων είναι να πείσουν τα παιδιά τους να κοιμούνται νωρίς. Και όπως όλα τα στοιχηματάκια θέλει μέθοδο και τρόπο για να κερδηθεί.

Πολλά τα παράδοξα που μπορούν να συμβούν τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού στη σχέση του με τον ύπνο. Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει γονείς να εξομολογούνται ότι τα παιδιά τους δεν κοιμούνται χωρίς ταινία παιδική, χωρίς τρίψιμο, χωρίς ανάγνωση βιβλίου, ή χωρίς βόλτα με το αυτοκίνητο; Και πόσες φορές δεν έχετε ακούσει για τη δυσκολία προσαρμογής των παιδιών να κοιμηθούν μόνα τους χωρίς να ξυπνήσουν το βράδυ αναζητώντας την παρέα των γονιών τους; Άσε που πολλές παραμένουν οι περιπτώσεις παιδιών που κοιμούνται τις ώρες που δεν «πρέπει». Η λύση βρίσκεται στις ώρες και στην πιστή τήρηση ενός προγράμματος. Καλό είναι να θυμόμαστε ότι οι βραδινές ώρες ύπνου δεν πρέπει να μειώνονται παρά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Εκτός από το Σαββατόβραδο που μπορεί να περαστεί στο παιδί ως το βράδυ μιας μεγαλύτερης ελευθερίας σχετικά με την ώρα που θα ετοιμαστεί να πάει στο κρεβάτι, όλες οι υπόλοιπες μέρες πρέπει να λειτουργούν με το δεδομένο οριοθετημένο σύστημα της εκάστοτε οικογένειας. Μία οριοθέτηση είναι απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη κάθε παιδιού ακόμα και στο θέμα του ύπνου.

Το μυστικό βέβαια κρύβεται πάντα στον τρόπο πρόσληψης από πλευράς των παιδιών αυτής της «υποχρέωσής» τους. Αν τη «μάθουν» ως τον τρόπο που θα μπορέσουν να ξεκουραστούν μετά από μια δύσκολη γεμάτη μέρα δε θα υπάρχει πρόβλημα κανένα. Και όσο για τα προεόρτια χατίρια που τους οδηγούν σε όνειρα γλυκά, νομίζω ότι όλοι έχουμε τα δικά μας…οπότε δικαιούνται μία τουλάχιστον αφήγηση ή ανάγνωση ιστορίας!