Τέταρτο

33 Προβολές

Επιστρέφουν τα αθλητικά προγράμματα στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος



Τα προγράμματα αθλητισμού και ευεξίας επιστρέφουν στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος με μειωμένο αριθμό συμμετοχών και όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.

Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

Βελτιώνουμε την αντοχή, την ενδυνάμωση και την ισορροπία με Μat Pilates, Yoga, Άσκηση και Μνήμη, Άθληση στην 3η ηλικία, Qigong, Tai Chi και SNFCC Running Team, και το νέο πρόγραμμα Ανακάλυψε το ταλέντο σου στον αθλητισμό. Αναλυτικά τα προγράμματα:

 

Yoga

Υπό την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών φυσικής αγωγής και μέσα από μια σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής, ενδυναμώνουμε το σώμα μας, βελτιώνουμε την ισορροπία μας και ενισχύουμε την αυτοσυγκέντρωση και τη χαλάρωσή μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα yoga. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Δευτέρα 08, 15, 22, 29/06  & Παρασκευή 12, 19, 26/06 στις 19:00-20:30 | Τρίτη 09, 16, 23, 30/06 &  Πέμπτη 11, 18, 25/06 στις 08:00-09:30

Τοποθεσία: Πανοραμικά Σκαλιά

Για ενήλικες
Έως 15 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Άσκηση και Μνήμη

Ένα πρόγραμμα νοητικής και σωματικής άσκησης το οποίο απευθύνεται σε άτομα ηλικίας 60+ που αντιμετωπίζουν ήπιας έως μέτριας βαρύτητας διαταραχή της μνήμης ή/και άλλων γνωστικών λειτουργιών, αλλά και σε άτομα της ίδιας ηλικιακής ομάδας που θέλουν να ασκηθούν νοητικά σε επίπεδο πρόληψης. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Ημερομηνία & Ώρα: Τρίτη  09, 16, 23, 30/06 & Πέμπτη 11, 18, 25/06 στις 18:00-19:00

Τοποθεσία: Στίβος

Για ηλικίες 60 ετών και άνω
Έως 8 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Βασικό μάθημα Mat Pilates

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μάς βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Δευτέρα 08, 15, 22, 29/06 & Τετάρτη 10, 17, 24/06 & Παρασκευή 12, 19, 26/06 στις 07:45-09:00 | Τρίτη  09, 16, 23, 30/06 στις 18:30-19:30 | Πέμπτη 11, 18, 25/06 στις 19:30-20:30

Τοποθεσία: Πανοραμικά Σκαλιά

Για ενήλικες
Έως 15 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Ανακάλυψε το ταλέντο σου στον αθλητισμό

Ένα νέο αθλητικό πρόγραμμα έρχεται στο ΚΠΙΣΝ, που δίνει τη δυνατότητα σε μαθητές 6-12 ετών να ανακαλύψουν την κλίση τους στον αθλητισμό. Εξειδικευμένοι καθηγητές Φυσικής Αγωγής από το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – «Sports Excellence» θα βρίσκονται στον Υπαίθριο Χώρο Αθλοπαιδιών του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος, ώστε να υποδεχτούν τα παιδιά και τους/τις συνοδούς τους, να συνομιλήσουν μαζί τους και να τους καθοδηγήσουν. Μέσα από ειδικά σχεδιασμένες δραστηριότητες και παιχνίδια, οι καθηγητές θα αξιολογήσουν τις επιδόσεις των παιδιών και θα τα βοηθήσουν να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους στον αθλητισμό. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Δευτέρα  08, 15, 22, 29/06 | Τρίτη 09, 16, 23, 30/06 | Πέμπτη 11, 18, 25/06 | Παρασκευή 12, 19, 26/06 στις 18:30-19:30 & στις 19:30-20:30

Τοποθεσία: Υπαίθριος Χώρος Αθλοπαιδιών

Για παιδιά 6-12 ετών (18:30-19:30 για παιδιά 6-8 ετών & 19:30-20:30 για παιδιά 9-12 ετών)

Έως 8 συμμετοχές ανά ώρα
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

SNFCC Running Team

Συνδυάστε με τον καλύτερο τρόπο άθληση και διασκέδαση στην ομάδα του SNFCC Running Team. Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, βελτιώνουμε τις ατομικές μας επιδόσεις και τις ικανότητές μας στην αερόβια άσκηση, ενώ εμείς ανακαλύπτουμε κάθε γωνιά του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος, τρέχοντας. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Τρίτη  09, 16, 23, 30/06 | Πέμπτη 11, 18, 25/06 | Σάββατο 13, 20, 27/06 στις
19:00-20:30

Τοποθεσία: Στίβος

Για ηλικίες 15 ετών και άνω – Η συμμετοχή των εφήβων 15-17 ετών γίνεται με άδεια και παρουσία κηδεμόνα
Έως 25 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Qigong 50+

ο qigong (τσι-γκονγκ) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης με στόχο τη βελτίωση της σωματικής υγείας μέσα από ήπιες, αργές κινήσεις και έλεγχο της αναπνοής. Ενδείκνυται για άτομα άνω των 50 ετών, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, καθώς βοηθάει στην ισορροπία και την ψυχική ηρεμία, ενώ ενισχύει τον συντονισμό των κινήσεων του σώματος και της αναπνοής. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Τρίτη  09, 16, 23, 30/06 & Πέμπτη 11, 18, 25/06 στις 19:00-20:15 | Κυριακή 14, 21, 28/06 στις 08:30-09:45

Τοποθεσία: Πανοραμικά Σκαλιά

Για ηλικίες 50 ετών και άνω
Έως 15 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Προχωρημένο μάθημα Mat Pilates

Το ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα Mat Pilates για προχωρημένους περιλαμβάνει ένα δυναμικό ασκησιολόγιο, εφαρμόζεται με την καθοδήγηση και επίβλεψη επαγγελματιών φυσικής αγωγής και απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν περισσότερη ενδυνάμωση.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Τρίτη 09, 16, 23, 30/06 στις 19:30-20:30 | Πέμπτη 11, 18, 25/06 στις 18:30-19:30

Τοποθεσία: Πανοραμικά Σκαλιά

Για ενήλικες
Έως 15 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Άθληση στην 3η ηλικία

Η άσκηση είναι το πιο δυνατό εργαλείο για την πρόληψη και θεραπεία χρόνιων παθήσεων, όπως διαβήτης, καρδιοπάθειες, παχυσαρκία. Στο πλαίσιο αυτό, το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα άνω των 60 αλλά και νεότερα που υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις.

Το εξειδικευμένο προσωπικό (καθηγητές/καθηγήτριες φυσικής αγωγής, φυσίατροι, καρδιολόγοι) από το τμήμα αθλητικής αριστείας Sports Excellence, σχεδιάζει και υλοποιεί ειδικά εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα στη βάδιση, τη yoga, τα λάστιχα, τους αλτήρες και τις ασκήσεις εδάφους. Η εβδομαδιαία δραστηριότητα καταγράφεται ηλεκτρονικά στον προσωπικό φάκελο των συμμετεχόντων, ενώ κάθε τρεις μήνες αξιολογείται εκ νέου η φυσική κατάσταση. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Δευτέρα 08, 15, 22, 29/06 | Τετάρτη 10, 17, 24/06 | Παρασκευή 12, 19, 26/06 στις
10:00-10:50

Τοποθεσία: Στίβος

Για ηλικίες 60 ετών και άνω – Απαιτείται ιατρική βεβαίωση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο.
Έως 8 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Αθλητισμός για όλους

Η νέα αθλητική δράση του ΚΠΙΣΝ «Αθλητισμός για Όλους» έχει στόχο να ενθαρρύνει και να ενισχύσει τη συμμετοχή των παιδιών με αναπηρία στον αθλητισμό. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων καθηγητών φυσικής αγωγής και μέσα από ειδικά σχεδιασμένα παιχνίδια και ψυχαγωγικές αθλητικές δραστηριότητες, τα παιδιά θα έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες. Παράλληλα, θα βιώσουν τη δύναμη της συνεργασίας και της ομαδικότητας και θα περάσουν δημιουργικό ελεύθερο χρόνο στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα: Τετάρτη 10, 17, 24/06 | Σάββατο 13, 20, 27/06 | Κυριακή 14, 21, 28/06 στις 18:30-19:30 & 19:30-20:30

Τοποθεσία: Υπαίθριος Χώρος Αθλοπαιδιών

Για παιδιά 6-12 ετών και τους/τις συνοδούς τους – Πρόγραμμα σχεδιασμένο για παιδιά με αναπηρία. Απαραίτητη η παρουσία από γονείς/κηδεμόνες ή υπεύθυνο συνοδείας.
Έως 8 συμμετοχές ανά ώρα
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 

Μάθημα Tai Chi

Το tai chi, μια αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη, προσφέρει στους ασκούμενους/στις ασκούμενες εσωτερική ηρεμία και δύναμη, βελτιώνει την ισορροπία τους και μειώνει το στρες. Όλες οι κινήσεις είναι κυκλικές και συνεχείς, με ήπιο ρυθμό εναλλαγής, και συνοδεύονται από βαθιές αναπνοές.

Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Ημερομηνία & Ώρα:

Βασικό μάθημα: Τετάρτη 10, 17, 24/06 στις 19:00-20:15 | Σάββατο 13, 20, 27/06 στις 08:30-09:45
Προχωρημένο μάθημα: Παρασκευή 12, 19, 26/06 στις 19:00-20:15

Τοποθεσία: Πανοραμικά Σκαλιά

Για ενήλικες
Έως 15 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή εδώ

 


 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

 
 
 
 
 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

 
 

Σχετικά με τον αρθρογράφο:

Έχει γράψει 5416 Άρθρα

Στο tetartopress.gr φιλοξενούνται καθημερινά απόψεις, σχόλια και θέματα για επιλεγμένες στιγμές της επικαιρότητας, με έμφαση στην κοινωνία, στο περιβάλλον, στο θέατρο, στον κινηματογράφο, στο βιβλίο, στη μουσική, στα ταξίδια και στην ιστορία. Το tetartopress.gr είναι μια διαδικτυακή εφημερίδα που σκοπό έχει να δώσει µια κριτική µατιά σε θέματα με πολιτιστικό, περιβαλλοντικό και κοινωνικοπολιτικό ενδιαφέρον.

Back to Top