Πάτρα: Άθληση στη φύση από το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων

Το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων στην Αγυιά, πραγματοποιεί και φέτος το καλοκαίρι, για 3η συνεχόμενη χρονιά, δωρεάν προγράμματα στη φύση, που προσφέρουν στους συμμετέχοντες μυϊκή ενδυνάμωση και ευλυγισία, ενδυνάμωση κορμού, ευεξία, συγκέντρωση και ψυχική ηρεμία.

Για την περίοδο 21 Ιουνίου έως 31 Αυγούστου 2023, τα προγράμματα διαμορφώνονται ως εξής:

Σκανδιναβικό Περπάτημα & Θεραπευτική Γυμναστική

Ιδιαίτερη τεχνική βάδισης με τη χρήση μπαστουνιών πεζοπορίας (μπατόν), με πολύ χαμηλό κίνδυνο τραυματισμών, καθώς τα μπαστούνια και η τεχνική δημιουργούν ελάφρυνση στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα η άσκηση να γίνεται πιο εύκολα. Ένας συνδυασμός περπατήματος και ήπιας θεραπευτικής άσκηση στη φύση. (Η χρήση των μπατόν πεζοπορίας είναι προαιρετική.)

– Έλος Αγυιάς: Δευτέρα & Τετάρτη, ώρα 9.00. Σημείο Συνάντησης: όργανα γυμναστικής. Διάρκεια: έως 60 λεπτά.

– Νότιο Πάρκο: Τρίτη & Πέμπτη – 10.30 ώρα, Σημείο Συνάντησης: όργανα γυμναστικής. Διάρκεια: έως 60 λεπτά.

– Πλατανόδασος: Παρασκευή – 9.00 ώρα. Σημείο Συνάντησης: όργανα γυμναστικής. Διάρκεια: έως 60 λεπτά.

Υδρογυμναστική

Πρόγραμμα δυναμικών ασκήσεων στη θάλασσα για προχωρημένους. Για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα απαιτούνται βατραχοπέδιλα και χεράκια κολύμβησης.

– Πλαζ Αγυιάς: Τρίτη & Πέμπτη – 9.00 ώρα, Τετάρτη – 11.00. Σημείο Συνάντησης: ναυαγοσωστικός πύργος στην μικρή πλευρά ή ανάμεσα στους δύο ναυαγοσωστικούς πύργους της μεγάλης πλευράς, αναλόγως των καιρικών συνθηκών. Διάρκεια: 40 λεπτά.

– Δάφνες: Δευτέρα – 11.30 ώρα & Παρασκευή – 10.00 ώρα. Σημείο Συνάντησης: καντίνα παραλίας. Διάρκεια: 40 λεπτά

Υδροθεραπευτική Γυμναστική

Πρόγραμμα ήπιων ασκήσεων στη θάλασσα για αρχάριους. Για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα απαιτείται μακαρόνι κολύμβησης.

– Πλαζ Αγυιάς: Δευτέρα & Τετάρτη, ώρα 10.00. Σημείο Συνάντησης: όργανα γυμναστικής. Διάρκεια: 40 λεπτά.

Μαμά & Μωρό στο Καρότσι

Πρόγραμμα άσκησης στη φύση για μαμάδες, με το μωρό στο καρότσι.

– Νότιο Πάρκο:  Τρίτη & Πέμπτη, ώρα 11.30. Σημείο Συνάντησης: όργανα γυμναστικής. Διάρκεια: 40 λεπτά.

Καθώς οι αθλητικές δράσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο, σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών ενδέχεται να ακυρωθούν ή να αλλάξουν τοποθεσία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διεξαγωγή τους (μεταφορά δράσεων σε άλλο σημείο ή ακύρωσης λόγω καιρικών συνθηκών), μείνετε συντονισμένοι στη σελίδα του Πάρκου Εκπαιδευτικών Δράσεων στο facebook  ή θα λαμβάνετε ενημέρωση από τον υπεύθυνο γυμναστή.

Όλα τα προγράμματα υλοποιούνται από τη Γιώτα Φουράκη, δημοτική υπάλληλο, γυμνάστρια και κάτοχο Μεταπτυχιακού Διπλώματος στη Διαχείριση Γήρανσης και χρόνιων Νοσημάτων

Για πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθυνθούν στο τηλέφωνο 2610436652 και 2610461225 (Δευτέρα έως Παρασκευή, 9.00 π.μ. – 1.00 μ.μ.), στο email: [email protected] ή στο messenger της σελίδας του Πάρκου

(Σημειώνεται ότι τα προγράμματα στη φύση υλοποιούνται μόνο πρωινές ώρες, σύμφωνα με το ωράριο εργασίας και με τους όρους της σύμβασης των εργαζόμενων καθηγητών της Φυσικής Αγωγής.)